2 boites de thon au naturel
3 œufs
6 càs de fromage blanc 0%
1 càs de moutarde condiment
1 petite échalote hachée
Persil
Ciboulette
Poivre
Mélanger tous les ingrédients l'un après l'autre.
Verser dans les moules (6 moules à tartelettes).
Faire cuire au four à 180° C pendant 30 à 35 mn.
J'ai rajouté un peu de gruyére c'est tout
Super bon !!!!
Pas de farine, pour cela mieux dans des petits contenants